Bereken uw Vitaliteit
Bereken hier uw eigen vitaliteit pak een pen en papier en schrijf je antwoorden op en zorg dat er een rekenmachine bij de hand is.
Er zullen adviezen volgen op basis van je score, de adviezen komen van experts op het gebied van hart- en vaatziekten waardoor de adviezen voor de hart- en vaatpatiënten bedoeld is.
Berekenen scores
Het berekenen van de vitaliteitsscore en de scores van de drie dimensies gaat als volgt:
1. Bereken het gemiddelde van iedere dimensie:
Tel de scores van de vragen bij elkaar op, deze staan bovenaan de vragenlijst
(Zelden = 1 punt en Altijd = 7 punten)
Deel deze door het aantal vragen dat je opgeteld hebt
(Energie: 5 vragen; Motivatie: 6 vragen; veerkracht 5 vragen)
2. Totaalscore vitaliteit =
(0.4 x gemiddelde dimensie Energie) + (0.3 x gemiddelde dimensie Motivatie) +
(0.3 x gemiddelde dimensie veerkracht)
N.B. In de totaalscore weegt energie dus iets zwaarder (40%) dan de andere 2 dimensies (beide 30%)
Vergelijk uw vitaliteitsscore met de normwaarden van de Nederlandse vitaliteit uit de bovenste tabel.
Mocht u willen weten aan welk domein het ligt dat u een hoge of juist lage score heeft kunt u de gemiddelde scores die u hiervoor heeft uitgerekend naast de normwaarden van de verschillende domeinen leggen om te kijken hoe u hier scoort.
Niet tevreden over uw vitaliteit? Zie hier hoe u uw vitaliteit kunt verbeteren > Verbeteren van uw Vitaliteit